Odpravljanje stresa, utrujenosti in glavobola

Misel sama lahko aktivira naš stresni odziv – in ga tudi ohrani.

Ljudje imamo podobno zgradbo kot živali. Kadar opazimo nevarnost, se aktivirata nadledvični žlezi. Hormon stresa adrenalin preplavi telo, le ta pa se samodejno odzove z aktivacijo načina obrambe, bori se ali zbeži. Enak odziv je tudi pri živalih v naravi, kadar začutijo, da jim preti nevarnost. V prazgodovini nam je prilagodljivi nagonski odziv telesa na dražljaje iz okolice pomagal, da smo se ubranili plenilcev in ostalih nevarnosti za preživetje.

Vsak trenutek, ko telo izstopi iz kemičnega stanja ravnovesja, imenujemo 'stres'. Stres je prirojeni odziv telesa in mehanizem, ki nam pomaga k čimprejšnji odpravi preteče nevarnosti in organizem vrniti v naravno stanje homeostaze.
Ne glede na to, ali smo zagledali leva v puščavi, v trgovini srečali bivšega prijatelja, s katerim nismo v najboljših odnosih, ali pa se nerviramo zaradi prometnega zamaška, zaradi česar zamujamo na sestanek – se telo vedno odzove na verjetno nevarnost, ki nam preti iz okolice.
Kadar je tak odziv zavesten, nam lahko reši "glavo", ker pa je največkrat nezaveden, lahko v tem stanju sebi ali okolici povzročimo nemalo nepotrebnih zapletov ali celo težav.

Za razliko od živali si lahko človek sam ustvari stres, in sicer s svojimi mislimi in občutki, čeprav ni nujno, da je misel povezana z našimi trenutnimi okoliščinami. Na enak način se lahko odziv vključi v pričakovanju nekega dogodka v prihodnosti.
Naše stanje se dodatno poslabša, kadar se s čustvi odzovemo na spomine in s tem obudimo bolečino iz preteklosti.
Takšno navidezno izkušnjo, si lahko ustvarimo sami, s čimer se aktivira odziv na namišljeno situacijo, ki se je zgodila v preteklosti in se je samo spominjamo (telo ima spomin) takrat telo reagira samodejno, kot da se je znašlo situaciji, čeprav je izvor spomina v preteklosti, ali pa se sploh (še) ni zgodila.
Kadar takšnih stresnih situacij ne opazimo, jih pretvarjamo v dolgoročne, kar imenujemo travma.

Po drugi strani pa žival nima sposobnosti tako pogosto in na tako lahek način vključiti odziv stresa. Ko ji več ne preti nevarnost, je ne preganjajo misli o tem, kaj se ji je zgodilo pred nekaj trenutki, kaj šele pred nekaj meseci. Ponavljajoči se stres je zelo škodljiv, ker organizem nima mehanizma, ki bi se lahko spopadel z negativnimi posledicami tako pogostega in dolgotrajnega stanja. Z drugimi besedami, nobeno bitje ne uide posledicam dolgotrajnih izrednih razmer. Ko stresa ne moremo izključiti, smo na dobri poti do fizičnega zloma, saj v stanju 'bori se ali zbeži' ne moremo dolgo delovati.

Kaj se zgodi, ko vitalno življenjsko energijo porabimo za odzivanje na zunanje dražljaje?

Ko usmerjamo pozornost na neželeno situacijo ali problem, nam ostane zelo malo energije za normalno delovanje vitalnih funkcij organizma. Imunski sistem sicer upravlja fiziološke funkcije v organizmu, a ne deluje normalno, kadar mu primanjkuje energije za obnovo. Vloga imunskega sistema je usklajevanje odziva na dražljaje iz okolice, zato glede na količino in moč prejetih informacij poskuša vzdrževati ali uskladiti napetosti znotraj organizma. Kadar je prejetih informacij več, kot jih imunski sistem lahko uskladi, je prvi odziv telesa utrujenost, razdražljivost ali popuščanje koncentracije, lahko se pojavi glavobol in nazadnje tudi prehlad ali angina.

Razlika med živalmi in ljudmi v stresnih situacijah je ta, da mi svoje travmatične situacije znova in znova predvidevamo ali podoživljamo. Dolgotrajno oziroma ponavljajoče se porušeno kemijsko ravnovesje v organizmu lahko sčasoma postane celo naša navada. Učinek 'domin' pri sproščanju hormonov in drugih kemičnih spojin, ki jih organizem izloča kot odziv na stres, in kadar je le-ta dolgotrajen, se kasneje lahko pokaže kot bolezensko stanje.

V preteklosti je bilo stanje stresa kratkotrajno, torej samo dokler ni nevarnost minila, kar je bil obrambni mehanizem in koristen biokemijski odziv. V novejšem času pa se je spremenil v zelo škodljiv način življenja ali celo navado.

S psihološkega vidika pretirana proizvodnja hormonov stresa ustvarja čustva jeze, strahu, zavisti in sovraštva, ki spodbujajo občutek agresije, frustracije, tesnobe in negotovosti, ta pa vodijo v bolečino, trpljenje, žalost, brezup in depresijo. Veliko ljudi je večino časa preobremenjenih z negativnim mislimi in občutki, kajti stres pričakujemo ali ga ponovno ustvarjamo s spominjanjem preteklih dogodkov. Večina naših misli in občutkov je tako posledica močnih hormonov stresa v boju za preživetje.

Ko vključimo stresni odziv, se osredotočimo na tri najpomembnejše dejavnike:
° telo - moram poskrbeti zanj,
° okolje -  kam naj grem, da pobegnem nevarnosti,
° čas - koliko časa imam, da se izognem nevarnosti.

Ko živimo v stanju 'boja za preživetje', smo zaradi stresnega odziva in hormonov prisiljeni osredotočiti se na telo, okolje in čas. Zato sami sebe definiramo znotraj omejene fizične realnosti in postanemo manj zavestni, manj prisotni in manj pozorni. Z drugimi besedami, spremenimo se v 'materialiste' – navajeni smo misliti le o tem, kar se dogaja v zunanjem okolju, in svojo identiteto omejimo na telo, pozornost pa usmerjamo na predmete, ki jih imamo, na ljudi, ki so okrog nas, kraje, kamor bi morali iti, probleme, ki nas pestijo, frizuro, ki nam ni všeč, na dele telesa, težo, svoj videz in na čas, ki ga imamo ali pa nimamo … ali razumete?

Dandanes več kot tretjina prebivalcev redno jemlje antidepresive, sindrom kronične utrujenosti in stresa pa je pri sodobnem človeku že nekaj povsem normalnega. Eden od osnovnih vzrokov za apatijo je pomanjkanje življenjskega cilja in s tem povezane življenjske energije.

Ne dovolite stresu, da oblikuje vaše življenje.


Biokrog je pripomoček, ki :

° zmanjšuje stres,
° umirja misli in odpravlja tesnobnost,
° odpravlja glavobol,
° izboljšuje spanje in odpravlja utrujenost,
° skrbi za notranje ravnovesje,
° povečuje vitalno življenjsko energijo,
° lajša napetosti v mišicah.

Odpravljanje stresa

Biokrog je izjemna naprava za hitro vzpostavljanje pretoka življenjske energije, ki pozitivno vpliva na mišično sprostitev, odpravlja glavobol, napetosti in energetske blokade (tudi tiste, za katere ne vemo, da jih imamo).

Biokrog težave ne le odpravlja, temveč odstranjuje tudi vzroke za njihov nastanek. Če ne odpravimo vzrokov, svojo težavo le prestavimo v prihodnost.

Z redno uporabo Biokroga odpravimo vzroke motenj v delovanju organizma, izboljšamo svoje počutje in s tem tudi druga področja življenja (odnosi, kariera, družina ...). Spomnimo se, kdo v resnici smo, predvsem v povezavi s tem, kaj vemo in kako delujemo.


Osvobodite energijo – povežite se s preprosto napravo in uživajte v ugodnih učinkih.
BIOKROG SPODBUJA PRETOK ŽIVLJENJSKE ENERGIJE!
Prepustite se prijetnemu razvajanju za odlično počutje!